Come, muévete, vive

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Alguien dijo...
"Un lector vive mil vidas antes de morir. El hombre que nunca lee sólo vive una."
George R R Martin, escritor

Cafeína contra la demencia

| 8 Marzo, 2017

Los científicos han identificado 24 compuestos, entre ellos la cafeína, que aumentan en el cerebro la producción de la enzima NMNAT2, que ayuda a prevenir la formación de “nudos” asociados a trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer.

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Ayunar 5 días al mes puede mejorar la salud

| 16 Febrero, 2017

Cuando hablamos de ayuno no quiere decir necesariamente no ingerir absolutamente nada, sino hacer una ingesta controlada y alternada como, por ejemplo, comer con normalidad durante cinco días a la semana y durante los otros dos tomar sólo entre 500 y 600 calorías.