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Come, muévete, vive

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Alguien dijo...
"Trata tus contraseñas como tu cepillo de dientes: no dejes que las usen otros y cámbialas cada seis meses."
Clifford Stoll, Físico y astrónomo

Cafeína contra la demencia

| 8 marzo, 2017

Los científicos han identificado 24 compuestos, entre ellos la cafeína, que aumentan en el cerebro la producción de la enzima NMNAT2, que ayuda a prevenir la formación de «nudos» asociados a trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer.

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Ayunar 5 días al mes puede mejorar la salud

| 16 febrero, 2017

Cuando hablamos de ayuno no quiere decir necesariamente no ingerir absolutamente nada, sino hacer una ingesta controlada y alternada como, por ejemplo, comer con normalidad durante cinco días a la semana y durante los otros dos tomar sólo entre 500 y 600 calorías.